Nos Cours Quotidiens

La pole dance est un sport complet comprenant du renforcement musculaire, des assouplissements, de la danse et un apprentissage de force et figures acrobatiques. 

Hommes, femmes comme enfants, sportifs ou non sportifs, c'est accessible à tous quelque soit l'âge, la morphologie et la condition physique.



Nous adaptons et personnalisons si besoin nos cours à chaque élève, en fonction du niveau, des capacités et conditions physiques, pour un apprentissage selon les besoins et envies de chacun. 

 

Que se soit pour s'entretenir physiquement, perdre du poids, se muscler, ou pour le plaisir de pratiquer une activité, la pole dance est le sport idéal pour travailler toutes les parties du corps sans exceptions.

 

Tous nos cours sont limités à 10/12 pratiquants maximum par professeur. Sauf cas exceptionnel pour les cours à 2 profs, cours du week-end ou stages, nous montons à 20 pratiquants pour 2 professeurs.

 

Les cours se déroulent, s'ils sont complets, à deux élèves par barre pour permettre au corps de souffler entre chaque exercice. 

 

Ils s'organisent de cette manière:

 

- Échauffement articulaire, musculaire, renforcement et assouplissement.

- Échauffement de basique à la pole.

- Pratique de la pole

- Pole libre

- Renforcement musculaire

Nos Cours Spécifiques 

Une activitée originale pour un moment spécial !


Nous vous proposons des initiations pour passer un agréable moment d'anniversaire ou parfaire une journée d'enterrement de vie de jeune fille ou de garçon.

 

De 4 à 20 participants, on vous concoctera un apprentissage dans la joie et la bonne humeur, le tout offert pour la star du jour et en prime une bouteille de crémant offerte pour arroser votre événement.



L'initiation se déroule comme suit:

 

- Échauffement articulaire et musculaire 

- Apprentissage de la pole

- Enchaînement des choses apprises 

- Détente et fun pour vos photos et vidéos 


Il est possible de demander en supplément, l'accès au spa et piscine selon vos envies.